「心理勵志」自己的心情自己決定!! 2個受用的方法分享給大家

嗨大家好~~我是茱蒂

不曉得你們會不會因為別人的一句話就傷心許久?

或是因為別人的不認同就改變自己的原則呢?

我們每個人在人生的旅途上都會遇到各種大大小小的事情

有些可能是帶給你歡樂的

有些可能是帶給你緊張的

當然也有些可能是讓你憤怒的或是讓你沮喪的

然而在那麼多的情緒變化當中

負面情緒，往往有70%~80%都是受到他人言語刺激所產生的

也因為如此

我們經常在非必要的情況下讓自己處於一種不愉快的心情

但我們完全不需要如此

自己的心情本就該由自己決定

何需讓他人來左右自己呢?

也因此

這裡推薦2個我認為很受用的方法給大家

只要你們銘記在心，在心情沮喪的時候拿出來實踐

一定會讓你受益良多，並且擁有個輕鬆愉快的生活啦

方法1

坦然接受所有好事與壞事，並持續向前

假設你今天信心滿滿的去參加一場歌唱比賽

然而唱完歌之後，評審卻給你很嚴厲的批評與指責

很理所當然的，不管是誰聽了一定都會很難過

然而最可怕的往往不是當下的難過

而是我們不經意地將這個難過的情緒，一直帶在身上

當你一直背負著這樣的批評與感傷，當你一直讓自己呈現一種低迷的狀態時

你不會有精神去做任何事情

你可能會開始自責，可能會開始沒自信，可能會開始放棄

因此，不管你現在正面臨什麼樣的事情

請務必學習坦然接受所有的好事與壞事，並努力向前邁進

我們可以從事情的結果來激勵自己，但不需要用失敗來譴責自己

所以遇到挫折時

可以先試著平復自己傷心的情緒

並思考接下來應該要怎麼做比較好

初期可能會有點困難

但久而久之，每當你遇到困難時

你就會很自然而然地將失敗化為力量

並用正面的心情去迎接自己接下來的挑戰

方法2

在遵守道德規範之下，好好做自己

我們每個人都有自己的想法以及價值觀

即使是朋友，也會在許多事情上有意見不合的時候

然而若你的腦波極弱

別人說東你就說東，別人說西你就說西

那當別人不認同你的時候

你也會開始懷疑自己

假設你自己有個夢想，未來想當個畫家

然而身邊的朋友卻一直唱衰你

說世界之大，為何會輪到你紅

也因為這樣你放棄了自己的夢想

何必呢

這裡要表達的

不是要你堅持己見不顧他人的意見與看法

而是在你聽取與思考他人的想法之後，依然好好做自己想做的事情

就像我現在正在寫的文章

我沒有什麼文學背景

我沒有很厲害的文筆

但我知道我內心有很多自己的想法與見解，我想分享給大家

或許有人不支持我的論點

但這社會就是因為多元而有趣

我們不需要做到每個人都認同你，但絕對要做到你自己認同自己

學習調適好自己的心情

不要輕易因為他人的言行舉止而左右自己的情緒

以上都是我人生經歷所得來的想法

有任何問題與指教都可以在下方留言問我哦~~~

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